Most kaptál a fejedhez, hogy nincs meg minden ajándék?
Van egy jó tippünk! Ajándékozd a sportolás örömét!
Minden évben megfogadjuk karácsony után, hogy jövőre majd másképp lesz: jövőre már novemberben megvesszük, vagy megrendeljük online az ajándékokat stresszmentesen! Mert kinek van kedve ilyenkor már szabad parkolót keresni, órákig állni a pénztáraknál sorban, lökdösődni, sodródni a tömeggel néha tanácstalanul, majd a végén valami teljesen hasznavehetetlen karácsonyi ajándékkal hazatérni…?!
Mikor elfáradtunk a sok nézegetésben, és az ötleteket, amelyekkel elindultunk otthonról már rég elvetettük, álljunk meg egy kicsit! Gondolkozzunk!
A sok információ, elvárás, és a reklámok sugallta zavaros egyvelegből emeljük ki és tartsuk szem előtt azt a fontos tényt, hogy az ajándékozás nem rólunk, hanem az ajándékozottról szól, arról, hogy az ajándék által szeretnénk megerősíteni és kifejezni azt, hogy szeretjük.
A sok, szekrényekbe rejtett felesleges ajándékon túl az utalványokkal és szolgáltatásokkal az ajándék hasznavehetetlen jelzője elillan, egyszerűen nem hibázhatunk! A megajándékozott maga döntheti el, hogy mikor fogja felhasználni! Egyedi, színvonalas, és valóban hasznos ajándékot tehetsz a fa alá egy karácsonyi fitness bérlettel. Ajándékozzuk a sport örömét, mert ezzel adunk igazi értéket!
A nálunk található okos Milon fitnessgépeket, arra tervezték, hogy egyensúlyt teremtsenek a modern élet kihívásai között. A 36 perces edzésidőt könnyűszerrel be tudjuk építeni a mindennapjainkba, edzéstervünk és minden gépbeállításunk pedig a chipkártyánkon tárolódik. Azt, hogy milyen eredménnyel edzettünk, megnézhetjük utána otthonról, és összehasonlíthatjuk az eredményeinket.
Karácsonyi SmartFit Prémium bérlet akciónk tartalmazza a csúcstechnológiás Milon gépek használatát, valamint napi egyszeri belépéssel akár 2 csoportos órán való részvételre is jogosít. Extra szolgáltatásokat is beépítettünk a bérletbe, hogy klubtagjaink hatékonyabban elérjék céljukat, ilyen például a dietetikai tanácsadás is, amely egy 3 napos étrendi analízist tartalmaz és a finn szauna, amely elengedhetetlen, hogy a regenerációs folyamatok beinduljanak a szervezetünkben edzés után.
Ajánljuk meleg szívvel azoknak, akiknek ülőmunkát végző szeretteik állandó hát-, és derékfájdalmakról panaszkodnak, akik fogyni és formálódni vágynak, akik már elkezdték általános fittségüket formálni, de segítség híján elbizonytalanodtak, valamint a már rendszeresen és tudatosan edző haladóknak is, akik egy nagyon jó hangulatú és exkluzív helyre vágynak.
Edzőink mindig a közelben vannak és minden egyes vendégre egyenlő arányban figyelnek, segítik és kontrollálják az edzési folyamatokat, hogy a lehető legmagasabb szolgáltatást tudjuk nyújtani.
Írta: Udvardy Zsuzsi
Átlagos nap, edzőterem, bemelegítés, fárasztó, egyben kellemes 36 perc, aztán a pozitív energiáktól feltöltődve már rohannánk is tovább a munkahelyünke. Miért lassítsunk egy kicsit, és fordítsunk időt a nyújtásra is?
Ahhoz, hogy testünk kiegyensúlyozott legyen, rugalmasságra van szüksége.
A bicepsz a legtöbb embernek a hatalmas szép felkari izmot jelenti, ami kellő kidolgozottság esetén sokszor vonzó is a nők számára. A bicepsz azonban csak egy, a kar hajlítóizmai közül.
RészletekÉletünk során rendszeresen tervezünk, optimalizálunk. De ugyanezt megtesszük-e, amikor a sportról van szó?
A célok kitűzése a világ legkönnyebb dolga, elérésük viszont a legnehezebb. Az elhatározás és a megvalósítás között sok esetben nagyon hosszú, küzdelmes út áll, rengeteg befolyásoló tényezővel, amivel sokszor nem számolunk előre.
A kezdeti motiváció hatalmas löketet ad, legyen a cél akár izomtömegnövelés, fogyás, alakformálás, vagy akár csak annyi, hogy “mostantól minden nap 20 percet futok”.
Testünk második legnagyobb izomcsoportja a hátizom, közvetlenül a comb izomzata után. A hátizom legszembetűnőbb és legdominánsabb része a széles hátizom, amely férfiaknál akár szemből is igen jól látható a trapézizmokkal (A trapézizom felső harmadát hívjuk csuklyásizomnak.) egyetemben.
RészletekBarátkozzunk a szénhidrátokkal! Sportolj és táplálkozz helyesen. Ezt már hallottuk, de mi van akkor, ha ez nem elég?
Ha nap mint nap úgy érzed, hogy a tudásodhoz mérten megpróbálod kihozni magadból a maximumot, de az eredmények nem jönnek… akármennyire is idegesítő, el kell fogadnunk azt a tényt, hogy talán nem tudunk eleget, vagy nem tettünk érte eleget.
Testünk legnagyobb izomcsoportja a combizom. A térdízület egyetlen feszítő izma, az egyenes tartásban és a járásban nélkülözhetetlen szerepet tölt be. Testünk súlyával egész nap terhelve van, ebből adódóan nem kis meló rendesen megedzeni, hiszen hozzá van szokva a folyamatos megterheléshez.
RészletekOkos vs. hagyományos edzőgépek – Miből is épül fel egy hagyományos edzőgépes gyakorlat kivitelezése? Mennyiben más ehhez képest egy okos edzőgépes edzés? Miért jó nekünk ez a fajta edzésmódszer?
Részletek
Elsőre lehet, hogy rövidnek tűnik, pedig nem az. Ez a cikk egy olyan edzésmódszerről szól, amely több az egyszerű megszokott, konditermi vasak váltogatásánál. Ezek másfajta gépek, tudják, hogy ki vagy, mit bírsz, mikor és mennyit. Összhangban működnek veled, a testeddel és a képességeiddel.
RészletekSmartFit Kft.
1132 Budapest, Váci út 10-12.
info@smartfit.hut: +36 30 866 8516
© Copyright 2014 - Minden jog fenntartva
A Kormány enyhítő rendelkezései alapján arra a döntésre jutottunk, hogy május 13-tól (szerdától) újra várunk Titeket edzeni, szigorú szabályok betartása mellett.
Nyitva tartásunk változik, hétfőtől- péntekig 7.00-11.00 és 14.00-21.00-ig, szombaton 10:00-18:00-ig.
Edzés közben kesztyű és szájmaszk használata kötelező, folyamatosan fertőtlenítjük a termet, az eszközöket és a gépeket.
Várunk Titeket szeretettel!
A Smartfit csapata
1132 Budapest, Váci út 10-12.
+36 30 866 8516