Hírek

Okos fitnessgépek – tudatos edzéstervezés

Életünk során rendszeresen tervezünk, optimalizálunk. De ugyanezt megtesszük-e, amikor a sportról van szó?

A célok kitűzése a világ legkönnyebb dolga, elérésük viszont a legnehezebb. Az elhatározás és a megvalósítás között sok esetben nagyon hosszú, küzdelmes út áll, rengeteg befolyásoló tényezővel, amivel sokszor nem számolunk előre.
A kezdeti motiváció hatalmas löketet ad, legyen a cél akár izomtömegnövelés, fogyás, alakformálás, vagy akár csak annyi, hogy “mostantól minden nap 20 percet futok”.

Mire elég 36 perc edzés?

Elsőre lehet, hogy rövidnek tűnik, pedig nem az. Ez a cikk egy olyan edzésmódszerről szól, amely több az egyszerű megszokott, konditermi vasak váltogatásánál. Ezek másfajta gépek, tudják, hogy ki vagy, mit bírsz, mikor és mennyit. Összhangban működnek veled, a testeddel és a képességeiddel.

Karácsony maraton

Hamarosan december közepéhez érkezünk, van olyan, aki már minden ajándékot beszerzett az idei ünnepre, a halogatók is lassacskán érezni kezdik a Karácsony egyre csak erősödő hangulatát… a késői bevásárlóknak pedig lehet, hogy még eszükbe sem jutott, hogy nemsokára kifutnak az időből, ha ajándékvásárlásról van szó.

1 hónap a SmartFitben…

Ismerjétek meg Györgyit, aki a SmartFit Gym egyik első vendége volt. Az első hónapban 10 alkalommal tudott jönni, tehát az a fejlődés, amiről olvashattok, kevesebb, mint 10 óra eredménye. Györgyi testzsírszázaléka csökkent, izomtömege nőtt. Dereka 4, hasa 3, csípője 3 cm-rel lett karcsúbb 10 alkalom alatt.

A motivációról pár szót

A motiváció érdekes dolog, jön és megy; néha csodálatos érzés, később alattomos és frusztráló akadályt is jelenthet.
Az ember előrehaladását és fejlődését aláássa, ha irreális elvárásai vannak magával szemben. Mindenkinek az útja egyedi, egyedi motiváció, egyedi történet, egyedi sikerek, de nem mindig egyedül!