Hírek

Stretching – avagy a nyújtás fontossága

Átlagos nap, edzőterem, bemelegítés, fárasztó, egyben kellemes 36 perc, aztán a pozitív energiáktól feltöltődve már rohannánk is tovább a munkahelyünke. Miért lassítsunk egy kicsit, és fordítsunk időt a nyújtásra is?
Ahhoz, hogy testünk kiegyensúlyozott legyen, rugalmasságra van szüksége.

Részletek